الحملة الوطنية لمكافحة زيادة الوزن والبدانة استخدام جدول قياس الكتلة
د علاء الرحيلي On Twitter في موقع وزارة الصحة يوجد أمثلة كثيرة للحمية حسب السعرات المرغوبة وهذا مثال للحمية ١٥٠٠ سعرة للمزيد الضغط على الرابط وأيض ا يوجد حاسبة حتى تعرف السعرات المناسبة